Sallivus, aktsepteerimine ja mõistmine

Täna tahaks pisut arutleda tolerantsuse teemal. Ajendas mind selleks postituseks blogijate EBA-järgne sõnasõjaralli. Ma ikka mõtlen, et mis paneb meid üksteisele haiget tegema või solvama. Eriti veel avalikult. Kurb. Selle kõige pinnalt tekib inimeste vahel mõttetult palju arusaamatusi ja konflikte. Taas kurb. Kuidas aga paremini teisi inimesi, nende arvamust, olemust ja üldse elu paremini tolereerida, aktsepteerida ja […]

25 afirmatsiooni, mida peaksid endale kordama

Mis on afirmatsioon? Afirmatsioon ehk kinnitus on iga asi, mida sa ütled või mõtled. Olen kuulnud ka kasutatavat eestipärast sõna “jõulause”. Afirmatsiooni kordamine iseendale aitab aju ja mõtteid ümber lülitada positiivses suunas. Afirmatsioone on minu meelest  kõige parem panna kirja ja iga päev iseendale ette lugeda näiteks 10 minuti vältel. See aitab ajul soovitud mõtet kinnistada. […]

Totaalne muutumine: nädal 1

Alustasin oma totaalset muutumist umbes nädalajagu aega tagasi posituses “Totaalne muutumine: start“. Seega on aeg teha väike vahekokkuvõte iseenda jaoks ja mõtiskleda pisut mis on muutnud. Ma ei hakka kõiki fookusteemasid üle eraldi käima, vaid toon välja need, kus on kõige suuremad muudatused toimunud. Harmoonia ja eneseareng Viimase nädala jooksul (nii nagu ikka viimastel kuudel) olen […]

Kuidas unistada ja eesmärke seada?

Kas lihtsalt unistamine ja endamisi mõtlemine aitab päriselt soovitud sihini? Ma arvan, et vahel aitab, kuid tihti aga mitte. Ma olen ise seda väga palju kogenud, sest ma olen parjalt suur unistaja. Mõtlen reisimisest, erinevatest tulevikuideedest, mida kõike tahaks teha – nimekiri jätkub pikalt. Küll aga olen tähele pannud, et ma ei suuda nendele unistustele, mis jäävad […]

Totaalne muutumine: start

Need kes mind lähemalt teavad või kes hoiavad end kursis minu blogipostitusega teavad, et olen juba mõnda aega tegelenud enesearengu ja teadlikusega. Vaikselt nuusutanud, harjutanud, õppinud ja proovinud. See on andnud tohutult sisemist rahu ja avardanud maailmapilti viisidel, mida ma ei oleks osanud oodatagi. Suuresti sai see alguse 2017 veebruaris, kui hakkasin enda jaoks selgeks […]

Veebruar 2018 eesmärgid

Eelmise kuu eesmärkide lühikene kokkuvõte. Jaanuariks seadsin omale taas kolm eesmärki. 1. Planeerimine, tegevuste prioritiseermine ja eesmärgistamine [wc_fa icon=”check-square-o” margin_left=”” margin_right=”” class=””] – algus sai minu enda hinnangul üsna hea. Kasutan kahte märkmikku – üks isiklike ja oma firma tegevuste planeerimiseks, teine põhitöökoha ülesannete haldamiseks. Märgin kõik vajalikud tegevused ja isiklikud iganädalased  eesmärgid märkmikusse üles. […]

Jaanuar 2018 eesmärgid

Esmalt eelmise kuu eesmärkide lühikene kokkuvõte. Detsembriks seadsin endale 3 eesmärki: 1. Tegelen igapäevaselt tegevustega, mis aitavad mul elu lihtsustada [wc_fa icon=”check-square-o” margin_left=”” margin_right=”” class=””][/wc_fa] /check/ – teadlikult püüdsin elu lihtsustavatele nippidele rohkem mõelda. Igapäevases elus on kindlasti olnud väga palju kasuks. Ma arvan, et täitsa hea algus on tehtud ja nüüd saab vaid edasi paremuse poole […]

“Mindful-eating” – teadlik toitumine. Mis see on, kuidas aitab ning kuidas alustada?

Kui olla aus, siis minul läheb oma toitumisharjumuste muutmine tohutult raskelt, üle kivide ja kändude. Peas on kõik nii lihtne ja selge, aga samas viskan endale ise tihti kive teele ette. Mitte, et ma üldse ei suudaks muuta, aga läheb väga vaevaliselt. See postitus saab olema nagu väike uurimistöö iseendale, kuidas saaksin järgmise sammukese astuda. […]

Detsember 2017 eesmärgid

Otsustasin hakata praktiseerima igakuiste eesmärkide püstitamist.Olgugi, et detsember on juba sama hästi kui läbi, siis väikseid eesmärke seada ja neid täita veel jõuan.  1. Tegelen igapäevaselt tegevustega, mis aitavad mul elu lihtsustada Kirjutasin nendest pikemalt postituses “20 mõtet kuidas elada lihtsamalt ja mida neist püüan järgida”. Igapäevaselt meenutan neid nippe ja praktiseerin. Praktika teeb meistriks. Ma annan endale aru, […]

20 mõtet kuidas elada lihtsamalt ja mida neist püüan järgida

Meie igapäevane elu on tohutult kiire ja paljud tegevused on üsna tülikad ja aeganõudvad. Samuti üleliigne materiaalsus ja asjad väsitavad. Tahan muuta oma elu lihtsamaks, tasakaalukaks ja mõnusalt sujuvaks, et oleks rohkem aega tegeleda iseenda ja perega. Tundub üsna lihtne, eks? Lihtsalt võta aega ja tegutse. Igapäevaselt kujuneb see vähemalt minu jaoks üsna keeruliseks – […]