Toitumine on täiesti käest ära ja edasine toitumisplaan ning mõtted. Päev 8/365
Ilmselt saad juba pealkirja järgi aru millest juttu tuleb. Loomulikult toitumisest – natukene sellist mitte liiga negatiivset hala ja plaani, kuidas probleemi lahendada. Hala all pean silmas pigem ausat reaalset seisu. Hoiatan juba ka ette, et postitus tuleb üsna pikk ja varu kannatust. Mis parata kui toit on mu kirg :). Mis seis on? […]
Toiduohutuse audit ja arvamused meedias kruvisid emotsioonid lakke! Päev 4/365
Teate, ma ei tarbi ülemäära massimeediat – suurem osa uudiseid on üdini negatiivsed või kellelegi ärategemised. Mul ei ole oma ellu seda lihtsalt vaja. Küll aga jõuavad kirkamad artiklid ikka mingil moel minuni. Jagatakse sotsiaalmeedias või mõni sõber viskab jutukäigus viite. Mõni päev tagasi jõudis sarnast teed pidi artikkel Riigikontrolli värskest toiduohutuse auditi tulemuste kohta ja sealt […]
“Mindful-eating” – teadlik toitumine. Mis see on, kuidas aitab ning kuidas alustada?
Kui olla aus, siis minul läheb oma toitumisharjumuste muutmine tohutult raskelt, üle kivide ja kändude. Peas on kõik nii lihtne ja selge, aga samas viskan endale ise tihti kive teele ette. Mitte, et ma üldse ei suudaks muuta, aga läheb väga vaevaliselt. See postitus saab olema nagu väike uurimistöö iseendale, kuidas saaksin järgmise sammukese astuda. […]
Fitguru 5. nädal
Annan enda toitumise edusammudest pisut märku. Kui aus olla siis ma ei ole kava 100% järginud. Nagu võite arvata, siis selle süüdlane on suvi ja sellega kaasnevad üritused, mis teevad toitumise üsna keerukaks. Kui aga ei saa süüa päris neid toite, mida peaks, üritan asendada võimalikult tervisliku ja eelistatult toore juur- või puuviljaga. Muidugi abikaasa on […]
Fitguru 3. nädal
Wohooo, läheb juba kolmas nädal FitGuru tähe all. Kaal langeb vaikselt, kuid stabiilselt. Viimase nädalaga on langus olnud u 900 gr. Kokku seega 5,2 kg (kui ma ei eksi). Riinu ütles üks päev mulle targad sõnad – mida aeglasemalt, seda stabiilsemalt ja püsivamalt. No muidugi kui ma ei suuda mingi ülima lollusega hakkama saada ja vohmida […]
Fitguru 2. nädal
Nii, nii … olen järginud nüüd FitGuru programmi täpselt 2. nädalat. Lõppenud nädala osas on tunded kahetised. Kaal langeb tasapisi – kahe nädalaga on kaotus kokku olnud 4,3 kg . Tahaks muidugi, et üleöö kaoks 10 kg ja nii mitu päeva järjest :D. Emotsionaalselt on minu jaoks üsna raske oodata ja oodata, et kaal muutuks. Eks […]
FitGuru 1. nädal
Pühapäevase seisuga sai toitutud täpselt nädal FitGuru abiga. Esimese nädala tulemus on minu arvates super -3,4kg. Kujutage ette – selle kaalulanguse juures olen ma söönud 5x päevas. Kui aus olla, siis esimesed 2-3 päeva oli mul kõht pidevalt tühi. Sõin hommikusöögi ära ja tunni pärast oleks tahtnud juba kellelgi jala otsast järada. Ega mul muud võimalust ei […]
Minu “armastan-vihkan” suhe toiduga
Minu suhe toiduga just täpselt selline nagu pealkirjas öeldud. Kui aus olla, siis on see minu jaoks väga hell teema – lähedasemad pereliikmed ning sõbrad teavad ajalugu ning põhjuseid. Nendel ma pikemalt ei tahakski peatuda. Võib-olla kunagi kaugemas tulevikus, kui olen valmis sellest avalikumalt rääkima. Kokkuvõtlikult võib öelda, et praktiliselt alates 18.eluaastast on mind vaevanud […]