Valikud, tervise ja elu muutumine
Ma olen viimase poole aasta jooksul ennast tervise ja selle põhitõdede osas tohutult harinud – kulutanud sadu tunde ja kuulanud loenguid, lugenud artikleid ja uuringuid, tutvunud reaalsete inimeste päris kogemustega. Üritanud aru saada, et kuidas ennast ise aidata loomulikul viisil ilma ravimite, nõustamise ja ei tea milleta veel. Viimase paari kuu jooksul on mu mõttemaailm ja elu […]
Veepaastu uus ring
Seekord tuleb üsna lühikene postitus. Tahan lihtsalt teada anda, et alustan taas veepaastu. Kui sul on teema vastu huvi, siis püsi lainel ja jälgi minu blogi. Üritan võimalikult tihti anda märku kuidas paast kulgeb ja kuidas ennast tunnen. Alustan täna hommikul ehk siis 22.augustil. Seekord ma ei plaani paastu pikkust ette, vaatan lihtsalt kuidas parajasti […]
Liisbeti külalispostitus: I’m gonna boost myself! Ehk motivatsioonilaine tervislikkuse poole
Tähistasin just nädalavahetusel oma 25. sünnipäeva ning üheskoos peatse töökoha vahetusega on tekkinud selline uskumatu motivatsioonipuhang, justkui saaks alustada puhtalt lehelt. Seetõttu olengi otsustanud proovida üht-teist oma harjumustes muuta ning tasapisi liikuda tervislikuma eluviisi poole. Otsus midagi muuta kujunes kahel rindel – liikuda rohkem ning muuta toitumist. Küll aga ei kavatse ma sellega hulluks minna […]
Long time no talk – toitumishäired, hüpnoos ja kõik muu
Nagu pealkiri ütleb, siis on siin olnud pikalt vaikus. Olen küll mitu korda võtnud ette, üritanud sõnu ritta seada ja siis sama targalt lehe kinni pannud. Rääkida oleks paljust aga kuidagi ei tule seda õiget kirjutamise tunnet. Ilmselt üks põhjustest on, et mu väike tublidusepuhang lendas kogu täiega vahepeal jälle vastu taevast. Üritan juba mitu kuud […]
Kaalulogi osa 3
Hopsti! Möödas on 2 nädalat esimesest kaalulogi sissekandest, seega jälle aeg anda märku, kuidas sujub. Kõiki huvitab ilmselt eelkõige kaal. Nädalaga on kaal langenud umbes 1kg. 0. nädal – 107 kg 1. nädal – 106 kg 2. nädal – 105 kg Kuidagi õnnestus ikka nii mul toituda, et ei olnud nädalaga päris rahul. Ideaalis oleks […]
Kaalulogi osa 2
Täna on möödunud nädal eelmisest ehk esimesest kaalunumbri avaldamisest ja sissekandest ning aeg on anda märku kuidas nädal möödus. Kuna plaanin igal nädalal teha selleteemalise sissekande mõtlesin, et jube äge pealkiri oleks “Kaalulogi”. Noh nagu logiraamat. Värsked andmed on sellised: 0. nädal – 107 kg 1. nädal – 106 kg Kaalulangus seega 1 kg. Ma pean […]
Kas ja kuidas aitab avalik blogimine mul kaalu langetada?
Ma olen üsna suure tähelepanuvajadusega. Vähemalt nii ütleb minu mees, Janar. Ma ise ei oskagi arvata, kui ta nii ütleb, ju siis olen. Vist. Kuna ma ilgal pool pidevalt tillderdan, siis võib sellel mõningane tõepõhi all olla ka. Mind isiklikult aitab avalikult teiste pilkude all oma probleemide lahkamine ja eesmärkide kõva häälega välja ütlemine. Esiteks kirjutamine […]
Karm reaalsus, kaalunumber ja helge tulevik
Parampapaaa, alustan suure hurraaga oma kehakaalu ja vormis keha eesmärkide täitmist! Seoses sellega plaanin hakata postitama igal nädalavahetusel ülevaadet oma edusammudest. Nii püsib mul endal motivatsioon kõrgel ja loodetavasti saavad ka lugejad inspiratsiooni. #supermina Keda minu kaalulangetamine, totaalne muutumine ja 10 soovi täideviimine huvitab, siis ma otsustasin hakata sotsiaalmeedias märgistama oma lugu hastagiga “supermina”. Ehk siis […]
Miks me ei ole kunagi rahul oma kehaga ning pahupidi enne ja pärast
Miks on nii, et naised ei ole peaaegu kunagi oma kehaga rahul? Alati on justkui midagi puudu, olenemata kaalust ja vormist. Ilmselt on ka erandeid, kes on super häppid. Mitte, et ma selliseid naisi eriti kohanud oleksin. Tõele au andes siis ainult Instagrami pilte lapates jääb mulje, et sellised inimesed on täiesti olemas. Ma arvan, et […]
Minu 10 elumuutvat soovi. Minu totaalne muutmine!?
Andsin omale mõni aasta tagasi lubaduse, et 40 aastasena olen elu parimas vormis, nii füüsiliselt kui vaimselt. Pidevalt mõlgub see lubadus meeles aga jätkuvalt hiilin kõrvale või teen kõike poolikult. Uue aasta alguses tabas mind ehmatus, et see ümmargune nuber on varsti ukse ees. Noh peaaegu. 1,5 aasta pärast. Harjumuste muutmiseks ja tulemuste saavutamiseks on […]