Silt: inspiratsioon

Tervise 7 printsiipi – õhk

Eelmises sissekandes kirjutasin pikemalt veest. Tegelikult oleksin pidanud alustama just õhust, sest see on eluks kõige vajalikum element. Postituse kirjutamise hetkel oli side veega kuidagi võimsam ja seepärast otsustasin pisut teisipidi alustada. Hetkel tundub, et tegin täitsa õigesti – sel nädalavahetusel olen hästi palju energiat saanud just õhust. Õhk on ainus ja kõige tähtsam element ilma milleta ei suuda […]

Tervise 7 printsiipi: vesi

Oma eelmises postituses rääkisin oma muutunud mõttemaailmast ja seitmest tervise põhiprintsiibist, mida üritan järgida. Täna tahaks arutleda pisut vee teemal. Vesi on inimese elutegevuse jaoks üks tähtsamaid elemente lisaks õhule. Arvestades, et meie keha koosneb umbes 70% veest, aju 93%, veri 83%, lihased 75%, siis on tohutult oluline hoida seda veetaset ja varustada keha pidevalt värske […]

Valikud, tervise ja elu muutumine

Ma olen viimase poole aasta jooksul ennast tervise ja selle põhitõdede osas tohutult harinud – kulutanud sadu tunde ja kuulanud loenguid, lugenud artikleid ja uuringuid, tutvunud reaalsete inimeste päris kogemustega. Üritanud aru saada, et kuidas ennast ise aidata loomulikul viisil ilma ravimite, nõustamise ja ei tea milleta veel. Viimase paari kuu jooksul on mu mõttemaailm ja elu […]

Kaalulogi osa 3

Hopsti! Möödas on 2 nädalat esimesest kaalulogi sissekandest, seega jälle aeg anda märku, kuidas sujub. Kõiki huvitab ilmselt eelkõige kaal. Nädalaga on kaal langenud umbes 1kg. 0. nädal – 107 kg 1. nädal – 106 kg 2. nädal – 105 kg Kuidagi õnnestus ikka nii mul toituda, et ei olnud nädalaga päris rahul. Ideaalis oleks […]

Kaalulogi osa 2

Täna on möödunud nädal eelmisest ehk esimesest kaalunumbri avaldamisest ja sissekandest ning aeg on anda märku kuidas nädal möödus. Kuna plaanin igal nädalal teha selleteemalise sissekande mõtlesin, et jube äge pealkiri oleks “Kaalulogi”. Noh nagu logiraamat. Värsked andmed on sellised: 0. nädal – 107 kg 1. nädal – 106 kg Kaalulangus seega 1 kg. Ma pean […]

Kas ja kuidas aitab avalik blogimine mul kaalu langetada?

Ma olen üsna suure tähelepanuvajadusega. Vähemalt nii ütleb minu mees, Janar. Ma ise ei oskagi arvata, kui ta nii ütleb, ju siis olen. Vist. Kuna ma ilgal pool pidevalt tillderdan, siis võib sellel mõningane tõepõhi all olla ka. Mind isiklikult aitab avalikult teiste pilkude all oma probleemide lahkamine ja eesmärkide kõva häälega välja ütlemine. Esiteks kirjutamine […]

Karm reaalsus, kaalunumber ja helge tulevik

Parampapaaa, alustan suure hurraaga oma kehakaalu ja vormis keha eesmärkide täitmist! Seoses sellega plaanin hakata postitama igal nädalavahetusel ülevaadet oma edusammudest. Nii püsib mul endal motivatsioon kõrgel ja loodetavasti saavad ka lugejad inspiratsiooni. #supermina Keda minu kaalulangetamine, totaalne muutumine ja 10 soovi täideviimine huvitab, siis ma otsustasin hakata sotsiaalmeedias märgistama oma lugu hastagiga “supermina”. Ehk siis […]

Miks me ei ole kunagi rahul oma kehaga ning pahupidi enne ja pärast

Miks on nii, et naised ei ole peaaegu kunagi oma kehaga rahul? Alati on justkui midagi puudu, olenemata kaalust ja vormist. Ilmselt on ka erandeid, kes on super häppid. Mitte, et ma selliseid naisi eriti kohanud oleksin. Tõele au andes siis ainult Instagrami pilte lapates jääb mulje, et sellised inimesed on täiesti olemas. Ma arvan, et […]