1 päev 3 smuutit
Avatasin ühtäkki, et ma ei ole tükk aega smuutisid joonud, kuigi need on minu suured lemmikud. Üle-eelmisel suvel sisuliselt elasingi kuu aega ainult värskel ja smuutidel. Otsustasin, et teen siis suure hurraaga kohe palju ja erinevaid. Samas kuna ma spetsiaalselt puuvilju varunud ei olnud, siis kemüüsetasin smuutid kokku asjadest, mis mul kohe kodus olemas olid. Seega smuutid tulid üsna lihtsad ja kiirelt valmivad, kuid tervislikud ja igati kasulikud
Nr 1 – Roheline tervisesmuuti
Esimene hommikune smuuti tuli mõnusa kõrmpsu maitsega. Mulle tohutult meeldib kasutada smuutides selleri-kurgi kombot. Paljud minu sõbrad muidugi ütlevad selleri peale “fui-fui-fui” ja “tappes ka mitte”. Mina igatahes fännan täiega. Smuuti sai allolev.
Koostisained:
- seller
- õun
- värske kurk
- banaan
- vesi
Nr 2 – kuldne päike
Teiseks smuutiks tahtsin midagi pisut magusamat ja troopilist, samas aga värsket. Kuna leidsin kapist veriapelsini ja melonit, siis oli asi otsustatud. Väga vähe koostisaineid aga maitse võrratu.
Koostisained:
- melon
- veriapelsin
- vesi
Nr 3 – mahe samet
Smuuti, mida võin juua igast asendist on ääretult lihtne ja kiiresti valmiv. Magusaisu saab aga kiiresti rahuldatud. Pole vaja muud kui banaani ja metsast oma kätega nopitud mustikaid … tulemus on jummmmmmmi.
Koostisained:
- banaan
- mustikad
- vesi
Millised on teie lemmiksmuutid?
