Üles

Kuidas õppida “ei” ütlema?

Kuidas õppida “ei” ütlema?

Kui mäletad, siis postituses “Lõpeta need 3 tegevust ja sinu elu on palju lihtsam” kirjutasin, et enda elu lihtsustamiseks tuleks lõpetada kõigele “jah” ütlemine.

Tihtipeale ütleme “jah”, sest tunneme end süüdi kui ütleme “ei”. Justkui ei oleks me siis piisavalt head inimesed ja tekitaksime küsijale palju ebamugavust. Lisaks võib teine inimene selle põhjal kujundada meist arvamuse, vähemalt nii meile tundub.

Vahel tahame, et meie elus kogu aeg midagi toimuks ja jälle ütleme kõigele “jah”. Justkui ei oskaks aega maha võtta. Lõpuks on aga tulemus täpselt vastupidine meie soovile – lõpuks ei ole aega teha neid asju, mida päriselt tahaks teha. Selle asemel teeme neid asju, mida teised tahavad.

“Live your life for you not for anyone else. Don’t let the fear of being judged, rejected or disliked stop you from being yourself” ~Sonya Parker

Pea meeles, et sul on alati õigus öelda “ei”!

Kuula enda sisehäält

Enne kui ütled “jah” võta hetkeks aeg maha ja kuula mida sisetunne sulle ütleb. Kui oskad seda kuulata, siis eksid harva. Ilmvõimatu on alati kõike tegema tormata, nii ei jääks sul enda jaoks üldse aega. Ütle “jah” kui sa tõesti tunned, et tahaksid seda teha ja tundub antud hetkel õige. Kas saad sellest mingit väärtust? Väärtuse all ei pea ma silmas raha, vaid kas õpid seeläbi midagi, saad enda unistusi täita, saad end realiseerida. Kas see on väärt sinu aega?

Sina oled kõige tähtsam

Tundub isekas, eksole? Tegelikult aga mitte, sest eelkõige peaksid austama iseennast ja jälgima, et just sinul oleks hea olla. Kui sa ei sea ennast esikohale, siis kuidas saad olla päriselt produktiivne ja enda eluga rahul?

Ära täida kogu oma vaba aega kohustustega, vaid jäta endale hingamisruumi ja puhkehetki. Alati ei pea 24/7 tormama! Mingitel perioodidel tundus mulle, et olen kasutu ja laisk, kui pidevalt ei olnud tegevuses. Seega ma täiesti mõistan sind. Nüüd kui tunnen, et vajan lihtsalt olemiseks aega, siis teen seda südamerahus. Sest tean, et vajan seda hetkes olemise ja kõikide kohustuste eiramise aega, et ennast hästi tunda.

Väärtusta oma aega, tööd, prioriteete, heaolu. Tegelikult inimesed austavad seda, et tead enda väärtust, vastpidiselt sinu hirmule.

Mõned abistavad näpunäited

  • Ole otsekohene ja ütle selgelt ning ausalt “ei”.
  • Sa ei pea vabandama ja otsima põhjuseid.
  • Ära valeta. Lõppkokkuvõttes tunned seejärel end süüdi ning see tekitab soovimatut stressi.
  • Mida varem ütled “ei”, seda parem nii sulle kui ka teisele inimesele – ta saab otsida kellegi teise, kes saaks abistada.
  • Ole viisakas ja täna abi palumast.
  • Ära anna ebakindlaid lootuseid teades, et tegelikult ütled ikka lõpuks “ei”. See stressab lõppkokkuvõttes kõiki.
  • Pea meeles, et sinu väärtus ei seisne selles kui palju teed asju teiste heaks!

Kommentaarid puuduvad

Kommenteeri

thirteen − eleven =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: